普洱茶有效瘦腹减肥法

　　普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色

　　在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各一杯，长期坚持下去

　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力

　　除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢

　　1、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药

　　2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果

　　3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用

　　用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

　　早餐：

　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2、正常早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟

　　午餐：

　　1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

　　2、午饭正常食量；

　　3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟

　　晚餐：

　　1、与平时饭量一致；

　　2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　3、晚间可以300cc沸水冲泡

　　注意事项：

　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜

　　2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶

　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味

　　4、坚持适量运动，有益身心健康