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无论是绿茶、还是乌龙，为何专家推荐我们一定要喝茶?喝茶对健康有何帮助呢?
提升免疫力、预防多种癌症!
茶可以预防癌症，多年来已经在各国的医学报告中被证实了，尤其是未经酦酵的绿茶抗肿瘤的效果最显着，对于肺癌、皮肤癌、子宫颈癌都有预防的效果。有趣的是，部份研究报告显示，预防皮肤癌，要喝热茶才有效哦!
防止老化、早衰!
茶可以提升细胞的抗氧化能力，对于延缓老化有很大的帮助。许多来自欧洲的医学研究都指出，多喝茶对老人痴呆症、阿兹海默症、及其他因老化而产生的疾病，都有预防的效果!
绿茶中的儿茶素，也是最天然的抗氧化剂，尤其对于少动、多用脑的现代人常有的早衰现象，喝茶就能帮上忙呢!
减缓骨质的流失!
茶中的氟化物不仅能预防蛀牙，同时据吴至行医师发表的，长期饮茶对骨质密度的影响”研究报告，长期喝茶的人比没有喝茶习惯的人，骨质密度明显高出许多，尤其是喝茶10年以上的人，全身骨质比一般不喝茶的人要高2.1%，清楚显示，喝茶可以减缓骨质的流失!
人体的骨质自30岁以后，即开始流失。女性停经后，更以惊人地每年1-3%的速度损失，所以，增加骨本，要趁早开始喔!
有助于杀菌，增进牙齿及肠胃的健康!
茶可以维持牙齿中的正常菌数，所以能改善口臭，预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，这种细菌可能引发胃及十二指肠溃疡，甚至动脉硬化呢!
有助于降低尿酸，改善痛风!
痛风是尿酸过高的后遗症之一，也是现代人营养过剩、吃了过多高油高脂食物、饮食不均衡的“产物”。多项研究报告都指出，茶中成份例如儿茶素等，可能抑制尿酸生成，进而改善血中尿酸浓度，预防痛风发生。
有助于防晒，抗UV!
来自日本及俄罗斯的研究都证实，绿茶中的儿茶素对防晒有很大的帮助。除了预防皮肤癌之外，绿茶能帮助抵抗UV的伤害。
不过要记得喔!要防晒、预防皮肤癌，热茶的效果可是最好的!
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