|
红茶属全发酵茶，具有红汤、红叶和香甜味醇的特征。且性质温和，不刺激肠胃，多数人群都适宜饮用，具有良好的保健功效。那么，红茶的功效与作用有哪些？适合什么人喝呢？下面一起来了解看看。
1、可以补充多种营养素
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。多喝 红茶可以从中摄取以上营养元素。
2、利尿
在 红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
3、提神消疲
经由医学实验发现, 红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。 4、帮助胃肠消化
从发酵的角度上来讲， 红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝 红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻、可利尿、消除水肿等多种作用。喝 红茶的好处有很多，可是在喝 红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用会引起头昏，心慌的症状。
5、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝 红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
6、强壮骨骼
饮用 红茶的人骨骼强壮， 红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯 红茶，坚持数年效果明显。如在 红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在 红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。 7、抗衰老
绿茶和 红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径 红茶与绿茶的功效大致相当，但是 红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道， 红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
1、容易乏惫
红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。
2、尿路不畅
红茶中的咖啡碱和芳香物质成分，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于尿路不畅的人群，有利尿的作用。
3、胃部不适
红茶是 全发酵茶，茶性温和， 红茶中含有的物质成分，能在胃部形成一种保护粘膜，有养胃护胃的功效，胃部不适、胃溃疡的人群，经常饮用，有一定治疗的效果。
4、免疫力低下人群
红茶里的茶多酚，如EGCG、茶色素等具有较强的抗病毒作用，它能够帮助人体抵抗外界病毒的入侵，远离疾病侵扰。此外， 红茶中含有的黄酮类化合物，具有较强的杀菌、消炎作用，可以使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的效果。
另外，饮用 红茶，能使人骨骼强壮，因为 红茶中的多酚类能抑制破坏骨细胞物质的活力，如果在 红茶中加上柠檬，这种效果会更强。 以上内容就介绍到这里。 红茶茶汤红艳，香气馥郁，口感甘醇，属 全发酵茶，正常情况下多数人群都适宜饮用，只要正确合理品饮可起到保健养生的作用。 |
